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　　先秦時期，鄧姓主要活動于黃河中下游的河南、湖北一帶。秦漢時期，鄧姓很快散布到四川、陜西、江蘇等地。河南是鄧姓的發(fā)祥之地，南陽郡鄧姓的開基始祖為鄧況，在漢朝中葉，自楚徙居河南南陽新野，子孫一直以農(nóng)桑為業(yè)。到東漢光武帝時，南陽鄧姓達到頂峰，太傅高密侯鄧禹是南陽鄧姓的最重要的代表人物，后來鄧姓衍生出多個著名支派均為鄧禹的子孫。東漢是鄧姓最輝煌的時代，“鄧氏自漢中興，凡侯29人，公2人，大將軍以下l3人。中二千石14人，列校22人，州牧郡守48人，其余侍中、將、大夫、郎、謁者不可勝計?！蹦详栢囆諏σ院蟮泥囆占易逵绊憳O大，因此，有“天下鄧姓出南陽"之說。西晉末，鄧姓大批從河南向南方移民，直達福建、廣東。唐宋時鄧姓的主體已經(jīng)跨過長江分布于湖南、江西、四川地區(qū)。到了明清時期，鄧姓基本上奠定了今天的分布局面。明末鄧姓始入臺灣。

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　　宋朝時期，鄧姓大約有36萬，約占全國人口的0.46%，排在第四十六位。當時鄧姓第一大省是湖南，約占全國鄧姓總人口的25.5%。在全國的分布主要集中于湖南、江西、四川，這三省鄧姓大約占全國鄧姓總人口的70%，其次分布于福建、山東、廣東、河南、廣西等地。當時的湘、贛、川是鄧姓聚集的中心地區(qū)。

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　　明朝時期，鄧姓大約有46萬，約占全國人口的0.49%，排在第四十五位。鄧姓主要集中于江西、湖南、福建，這三省鄧姓大約占鄧姓總人口的六成，其次分布于廣東、廣西、四川、江蘇、湖北等省。江西為鄧姓第一大省，約占鄧姓總人口的30.2%。宋元明期間600余年，其人口主要向南方和東南地區(qū)遷移。全國重新形成了以贛、湘、閩為中心的鄧姓聚集區(qū)，人口重心向東南移動。鄧氏宗親點擊進入全國鄧氏總群

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　　西晉末年，"永嘉之亂"時，有南陽鄧叔攸遷至福建寧化石壁鄉(xiāng)，后又分支泉州等地(這一說法存在重大謬誤，西晉良吏鄧攸在“永嘉之亂”，沒有避居今福建寧化禾口石碧村，更談不上是鄧氏最早入閩始祖。 )

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　　東晉十六國時，中原鄧氏大舉南遷，分布于江南許多省份，以江西、江蘇居多。總之，鄧姓早期主要還是以河南省境為其繁衍的中心，其首先遷入的地方是今山東高密縣一帶。與此同時，已有鄧姓南遷入今四川、廣東等地。至晉代，鄧姓的子孫在北方已落籍于山東、河北、陜西、山西、甘肅、安徽等地;在南方已遷居到今江蘇、湖南、四川等地。至唐代，南陽鄧氏分衍出的支派更多，分別居于甘肅、山西、湖南、河南等省的一些地區(qū)。

　　宋代時鄧姓在南方已播及江西、湖北、福建、廣西等地。

　　明代福建人鄧顯祖移居臺灣，此后，閩粵鄧氏又有一些人向臺灣遷徙，進而又有徙居海外者。

　　當代鄧姓人最集中的地方是中原地區(qū)、長江流域及沿海一帶，其中江西、湖南、河南為最，四川、廣東、福建、江蘇次之

　　中華鄧